生活

森林浴はライフハック!

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週末は何してマス?

ジョニー!週末はいつも何してるの?

ジョニー
ジョニー
俺、バイクでツーリング

へぇ~そうなんだ。ジョニーらしいねv

トーマスはインド生まれなだけ…
にインドアライフが好き!

ジョニー
ジョニー
おやじギャグ!笑えない!

手厳しいな…

ジョニー
ジョニー
家で何してるの?

えっとね…

ブログ書いたり、本読んだり、資格の勉強したり

チョコミントアイスを食べながら映画見たり

運動したきゃルームバイクあるし

音楽かけてワインを飲みながら料理したり

ステイホームと言われても…ライフスタイルが元から大きく変わっていないノダ!

インドア派の時代がキター!

ナマステ!
(※インドの挨拶)

ジョニー
ジョニー
…('Д')

すいませんw

でもね…

ワイフにつつかれるのよ。

「パパなんだから、ファミリーとの思いで作りもしなさい〜!」

コロナ禍でいけるところも限られていて…

夏休み中に水族館にでもいこうかな…と思ってたけど…

なんだかんだいけてない…

結局いくところは…

近くの公園、ちょっと先の公園。

ジョニー
ジョニー
大自然を満喫できるよーな所にいけばいいじゃん!

ワタシ…インドア派。

トレッキングいこーぜ!

それから1ヵ月後…

友人ご夫婦からお誘いが…

「トレッキングいこーぜ!山だから人もいないし〜!」

「いかなーい」

インドアライフ大好きトーマスですが、人との交流も大好きです。
ただ…人とインドアでおしゃべりするのが好きなので…
飲み会・お茶会・お食事会はドンとこい仕様です。

ワイフと子供だけで行ってくるっていうし…

子供も外出出来て喜んでるし…

ダディもインドアライフ楽しめるし…

運動したいならルームバイクあるし…

一石二鳥!ワイフよ!頼んだぞ!

しかし…前日に行く気まんまんに。

ワイフからは…

いろんな人来るから、おしゃべり出来て楽しいよ~♪
運動するだけじゃないよ~。

ダディは、やる気スイッチを押されたのでしたw

ライフハックを見つけた!

森林浴ナメテました。

トレッキング前:

  • トレッキングも運動でしょ?
  • ルームバイクでいいじゃん

トレッキング後:

  • なんだ!?この爽快感は!
  • 近所のお散歩運動と違う!
  • 心も体もハツラツ!

ライフハックをみつけたぜ!

「ライフハック」とは「効率や生産性を高めるための工夫・取り組み」の事。
掃除のコツなどの家事に関わる小技、疲れが取れる休み方などの体調管理に関わる知識や取り組み、幅広く言えば人生をうまくやり抜くコツの事です。

よく眠れた朝の爽快な目覚めのような感覚が、山を下山した後に現れるのデス。

集中力・やる気・向上心・想像力…

これがものすごく刺激され、ものすごくハイな気分にw

この状態を定期的に人生の中に組み込めば、日々の目標達成の効率がグンとあがるはず!

そうしてトーマスは、ちょいトレッキングマンになったのでした。

驚愕の物質!?フィットンチッド

森林浴の秘密を知りたくて国内・海外の情報を検索してみました…

答えは…

  • 森林は酸素濃度が高いから体の機能が活性化する
  • 木々の葉から放出されるフィットンチッドという成分が優れた働きをする

フィットンチッドは相当優れモノです。

フィットンチッドは、植物が昆虫・バクテリア・菌類などから身を守るために分泌する天然油である。研究によると、フィットンチッドは人間のナチュラルキラー細胞を活性化させる事で免疫システムを改善する。これによって体内の抗がんタンパク質の増加、血圧・心拍数・ストレスホルモンの低下、 不安・うつ病・怒り・倦怠感に効果があるとされている。このナチュラルキラー細胞の活動増加は、森林への訪問後30日以上続く可能性があり、月に1回程度の訪問でも効果が得られるとされている。
米国農務省森林局のサイトの情報まとめ

というコトでイロイロすごい!

さあ、ワタシと一緒にレッツ森林浴!

ジョニー
ジョニー
今度オレも誘って!