生き抜く!

毎日ヘロヘロです?

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運動不足向上中?

ワタシは、オフィスワーカー。一日のほとんどはイスに座ってパソコンでカタカタしている。

人生の大半が座り仕事であった為、意識的に運動していかないと…筋肉オチルオチル、腹デルデル。

タダね…パソコン仕事もそれなりに疲れるのよ…

仕事が終わって、家について家事・育児をすると…もうヘロヘロ

ジブンのコトするエネルギーありません。

運動しようと思っても運動する体力が残っていない…

疲労感MAX

おやすみなさい。

たまに調子いい時に自分のやりたいコトをやる。

そんな毎日でした。

よし筋トレやるぞ!

このままではイカン!

ムリして筋トレはじめました。腹筋、腕立てガンバリました。

ダンベル買ってきて、フンフンやります。

鏡を見るとちょっとムキムキ。

ただ筋トレしたあと、さらに疲れます。体力をつけて、いろんな事をしたいのに…疲れてできない…

良く寝た日の朝みたいな…あふれだすエネルギーが、平日の夜にもほしい!

ホントに基礎体力って大事だなと思いました。

ジムでバリバリ運動して、家に帰ってからも行動力を維持できる人はいます。

ただ…ワタシは違う。

トーマス、運動系の部活を一切してこなかったおかげで…日々の生活をこなすのみの体力しか備わってないボディに…

ひんじゃくぅううう。

健康診断で…

これすてろーるぅ 高っ( ゚Д゚)

お医者様 談
コレステロール値に異常がある(特にLDLコレステロール値が高い)と、動脈硬化が進み、脳梗塞、心筋梗塞など血管系の病気が起きやすくなります。

適度な運動と、積極的に魚を食事に取り入れ、甘いものは取り過ぎない様にしてください。(-_-)

理想は一日一万歩ぐらい歩くといいですけどね。

ワタシの頭の中に運動が出来ない理由が並んだ。

  • 休日に一万歩歩いてみたら、家に帰ってものすごい疲労感(平日はムリ)
  • 仕事が終わるとヘトヘトでとても運動する気になれない
  • 家に着いたら、イロイロやるコトある…どこに運動する時間が?
  • 運動すると自己研鑽の時間が減る
  • 早起きして外をウォーキングは無理!眠い!
  • ジムにいくお金も時間もないっ!

だめだーー!なんとか運動する時間とらないと3兄弟がやってくる。

動脈硬化♪脳梗塞♪心筋梗塞♪

ヒラメイタ!

ながら運動マシーンを購入すればいい!
本を読みながら、動画をみながら運動できる素敵なやつ。
いろいろあるよね!馬みたいなやつにまたがって、ぶおんぶおんするやつとか…
エアロバイクとか…
ググる事数分…

アッタ!このエアロバイクほしい!FITBOXってやつ!

  • ウエィトがマグネット式!(見た目カッコイイ!し音うるさくない!)
  • 連続使用時間90分
  • 通常モデルとLITEモデル(小型版)がある

通常モデルお買い上げ~(^^)

なんと初のYouTube動画!

ハジメテの動画編集…まっ…後で笑うためのネタだ。トライ&エラーあるのみ!

FITBOXの利点

  • モバイル台がついているので、動画視聴や、読み物をしながら運動ができる
  • 8段階の負荷調整がついている
  • 見た目がかっこいい
  • タイマー、距離、心拍数測定など便利な機能がついてる

ワタシは、動画を見ながら毎日5~15分のサイクリングを実践しております。

やはり毎日続けると少しづつ体力がついてきます。

コロナ禍で運動不足気味な方にもおススメですv

さぁアナタは、FITBOX 通常モデルとLITEモデルどっち?

↓詳細はココから

体力向上と運動不足対策に!
収入と時間と疲労感とプロテインミンナ働きすぎダヨ… 朝から夕方まで7時間45分ハタラキマス。ときおり残業・・・まわりをみると普通に月40時間の残業当たり前!ってヒト...